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主角是沈穗陆峥的精选古代言情《七零恶名厨娘喂服全院》，小说作者是“夜听风渡”，书中精彩内容是：【年代文＋重生虐渣＋美食经营＋随身空间＋家属院打脸＋先婚后爱】沈穗死在后厨起火那晚，才知道自己这一生都是个笑话。母亲留下的菜谱和玉扣，被白莲堂姐拿去换前程；她的食堂名额、钱票嫁妆，被未婚夫拿去做人情就连弟弟当年寄来的求救信，也被他狠心扣下。再睁眼，沈穗重生回到1978年。周建成把名额转让书递到她面前，冷着脸劝：“玉兰身子弱，你让她一次。”堂姐沈玉兰红着眼眶：“穗穗，我只是想有条活路。”沈穗当众撕了转让书。让名额？做梦。拿了她的钱票，抢了她的菜谱，都得还回来；想踩着她装可怜，更得问她答不答应。随身小厨房觉醒后，沈穗拎起锅铲进了军区食堂。猪油葱香饼烙得两面金黄，酱香肉末豆腐在锅里咕嘟冒泡，红糖发糕一揭屉便香透半个家属院。训练归来的战士排队添饭，挑食的孩子主动要第二碗，就连最嘴硬的老厨子，也默默替她守住灶火。后来，家属院里天天有人传——“听说了吗？沈穗又把没人要的食材做成抢手货了！”“听说了吗？军区点名让她去掌勺了！”“听说了吗？陆营长又替她出头了！”沈穗听见最后一句，抬头问：“陆营长，这事也归后勤管？”陆峥面不改色：“不归。”“那你还管？”男人看了她两秒。“已经管了。”...
第38章
后厨门口不知道什么时候又聚了几个人，都是刚训练回来提前来打水的战士。
“哎，这味儿不错啊。”
“中午不是白菜炖豆腐吗？咋闻着比肉还香？”
“你鼻子有毛病吧？白菜还能比肉香？”
“那你别吃。”
“我又没说不吃。”
几人说着就笑。
冯桂兰听见外头动静，脸上虽然绷着，眼里却有了笑。
食堂做饭，要的就是这个效果。
还没开饭，香味先把人勾住了。
沈穗等菜根炒出底香，才下白菜帮。
白菜帮下锅后，她没有立刻加水，而是快速翻动，让每一片都沾上锅气。
等菜帮边缘稍微软下去，才倒入热水。
锅里咕嘟咕嘟滚开，她又把泡好的豆腐厚片轻轻滑进去。
“火小一点。”
她开口。
烧火的小战士一愣，赶紧把柴往外抽了半截。
豆腐入锅后，最忌大火猛滚。
一滚就碎。
沈穗看着锅面，脑海里小厨房提示轻轻闪过。
火候偏急。
建议压火。
她没有慌，只用长勺沿着锅边轻轻推了两下。
汤面慢慢稳下来。
白菜的甜、豆腐的嫩、少量油香和盐味混在一起，竟把一锅最寻常的菜炖出了实实在在的饭香。
沈玉兰在旁边看得心口发堵。
她不想承认。
可沈穗站在灶台前，真的像换了个人。
明明还是那张脸，可她握着长勺的时候，整个人都稳得吓人。"
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