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嫌我198一节太贵？转头9块9的网红课把她们全送进了康复科

零零七著

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小说叫做《嫌我198一节太贵？转头9块9的网红课把她们全送进了康复科》，是作者零零七的小说，主角为宋也网红教练。本书精彩片段：《嫌我198一节太贵？转头9块9的网红课把她们全送进了康复科》，是作者大大“零零七”近日来异常火爆的一部高分佳作，故事里的主要描写对象是宋也网红教练。小说精彩内容概述：我亏本三年给富婆圈上市场价1200的私教课。每节课都是198块的友情价。结果新来的网红教练在群里扔了个9.9元录播课链接：“姐姐们，什么年代了还花冤枉钱？一周瘦五斤跟我跳就行！”富婆们纷纷退群转单，临走还骂我：“宋也，你这就是想多赚...

来源：cd   主角: 宋也网红教练   更新: 2026-05-20 15:41:26

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最具实力派作家“零零七”又一新作《嫌我198一节太贵？转头9块9的网红课把她们全送进了康复科》，受到广大书友的一致好评，该小说里的主要人物是宋也网红教练，小说简介：她们哭着求我上一节康复课，愿意出2000块。我看了眼排到后年的预约列表：“不好意思，国家队运动员优先，你们连挂号的资格都没有。”1、“宋也，你做人不能这么黑心吧？”手机屏幕亮起来的时候，我刚从三甲医院康复科出来。发消息的人是赵太太...

第2章

”或者“改课”的**。
我一个都没点开。
开车回家的路上，康复科陈主任的电话打了进来。
“宋也，省女排队那个事你考虑得怎么样？”
“马指导那边催了，下个月就要开始赛季前集训，四个主力队员的功能性强化，你接不接？”
“接。”我说，“八百一小时，按训练周期签。”
陈主任笑了：
“人家没说价格的事，就一个要求——你必须是全城最好的体能教练。”
我把车停在红灯前，看着窗外的人群。
三年前离开省队的时候，马指导就找过我，说省队缺一个能抓细节的功能训练教练。
我当时拒绝了。
因为我天真地以为，在民间做科普、带普通人科学训练，比给运动员做锦上添花更有意义。
现在我想通了。
有些人，不值得你浪费专业。
省队的训练基地在城东，我每周去三次，每次四小时连轴转。
四个主力队员的体能数据在慢慢爬升，马指导很满意。
但我的手机一直很安静。
自从退了那个贵妇群之后，世界清静了不少。
只有一个人还在联系我。
刘**。
她是那群**里唯一没跟风转投安琪的人。
不是因为她多有运动常识，而是她有个在体校读书的女儿。
她女儿看了安琪的跟练视频后说了一句：
“妈，这个人教的深蹲姿势全是错的，你别跟着瞎练。”
刘**把这话原封不动发给了我，顺带附了一段视频。
安琪在群里发的“深蹲跳”教学片段。
视频里，安琪的膝盖内扣得厉害，腰椎反弓，落地时整个人的重心全部砸在膝关节上。
我看了三秒，打了两个字：
“别练。”
刘**回了个“嗯”，然后问：
“那群里的其他人……我要不要提醒一下？”
我想了想，回了句：
“随你。”
后来我才知道，刘**确实试着提醒了。
她在群里发了安琪那个深蹲跳的截图，圈出膝盖内扣和腰椎反弓的位置，说：
“姐妹们，这个动作可能有点伤膝盖，要不我们等宋也回来再问问？”
赵**的回复来得很快：
“刘姐，你是不是被宋也**了？人家安琪一百多万粉丝，你比专业教练还懂？”
周**跟着补刀：
“就是。宋也那套东西练了三年也没瘦多少，现在好不容易有个便宜又有效果的，你还来泼冷水。”
刘**没再说什么。
但这件事，她后来截图发给了我。
我在省队的训练间隙看到这些消息，手指停在屏幕上。
最终还是把手机扣在了桌上。
3、
那天晚上，我洗完澡，习惯性地点开小号的贵妇群。
我退了大号，但小号还留着。
群里一片热闹。
赵**发了一段自己跟练的视频，配文：
“安琪的课第三天！今天感觉腰有点酸，是不是核心被激活了呀？”
安琪秒回：
“对对对！赵姐姐太棒了！腰酸就对了，那是你的深层核心肌群在干活~”
“以前你的腰肌都是‘睡着’的状态，现在被我叫醒了~”
周**接着问：
“我膝盖也有点酸，正常吗？”
安琪回了个眨眼的表情：
“当然正常呀~膝盖周围的肌肉从来没有被这样刺激过，初期会有一点反应，过两天就好了。”
“姐姐们加油，一周瘦五斤不是梦！”
我看着这些对话，嘴角抽了一下。
腰酸不是核心激活，是腰椎过度负荷的信号。
膝盖酸也不是肌肉刺激，是髌股关节正在被磨损。
但这些，她们不会信。
就算信了，也会觉得我是在

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